您现在的位置是:综合 >>正文
“春捂秋冻不生杂病”春捂也得讲究门道
综合2人已围观
简介“春捂秋冻,不生杂病”。“春捂秋冻”是指在天气变暖时不要急于换掉棉衣,天气变冷时不要突然穿得过多。不仅如此,春天要“捂”,也得讲门道,捂对部位,能起到养生保健作用。春捂时第一个需要保暖的部位是头颈,这 ...
“春捂秋冻,春捂春捂不生杂病”。秋冻“春捂秋冻”是不生指在天气变暖时不要急于换掉棉衣,天气变冷时不要突然穿得过多。杂病不仅如此,讲究春天要“捂”,门道也得讲门道,春捂春捂捂对部位,秋冻能起到养生保健作用。不生
春捂时第一个需要保暖的杂病部位是头颈,这样可避免因头颈受风寒带来的讲究不适,如头痛、门道头晕、春捂春捂颈肩胀痛或感冒、秋冻气管炎等。不生
第二个需要保暖的部位就是腰腹。因为人的阳气以肾为本,肾居于我们的腰腹部,一旦腰腹受寒容易出现下肢麻木、疼痛,腰膝酸软等问题。
最后需要保暖的部位是小腿。老话讲“寒从脚起”,春捂穿衣宜下厚上薄。
春季养生,不仅要“捂”,还可以多揉搓穴位部位,起到保健作用。
养脾胃可揉揉足三里穴。按揉时小腿略向前伸,食指放在足三里穴上,中指压在食指上,两指一并用力,按揉足三里穴1分钟。
疏肝气可推搓两肋,即双手按腋下,顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回,来回推搓30次,以双肋处有温热感为佳。
活肾水可热搓腰部。腰为肾之府,先将两手对搓至手心热后,分别放在腰部两侧,手掌贴着皮肤,上下按摩腰部,直到有温热感为止,每次约200下。
《 人民日报 》( 2024年03月08日18版)
Tags:
相关文章
U17男篮世界杯:美国狂胜75分小组第一 中国爆冷法国避免垫底
综合北京时间6月30日,2024年U17男篮世界杯小组赛结束前两轮争夺,美国队借助124-49狂胜非洲冠军几内亚队,两战全胜高居B组第一。中国队借助爆冷73-70险胜世界第二的法国队,避免垫底排在B组第三 ...
【综合】
阅读更多聚焦大湾区
综合新华社广州3月24日电记者王浩明)据港珠澳大桥边检站统计,截至3月24日4时,经港珠澳大桥珠海公路口岸出入境的港澳单牌车已突破200万辆次。 3月23日拍摄的港珠澳大桥桥头。 ...
【综合】
阅读更多我国最大天然气生产基地本轮供暖季产量创新高
综合随着北方地区主要城市陆续停止供暖,全国天然气冬季保供步入收尾阶段。中国石油长庆油田3月22日公布,2023年11月1日至2024年3月20日,中国石油长庆油田累计生产天然气量创 ...
【综合】
阅读更多